Скачать Les_Mills_PUMP_Workout_-_Complete_by_BeachBody.torrent Альтернативный .torrent файл (если обычный не качает)[?]
Чтобы скачать с зеркала рутор, на ПК или смартфоне необходимо иметь приложение для скачивания торрентов - µTorrent или BitTorrent. Торрент - это небольшой файл, через который происходит скачивание фильмов, игр и прочего. Этот файл необходимо скачать по ссылке выше и открыть его через одну их этих программа, далее программа предложит выбрать папку для сохранения .
Зачем качать через торренты? Скачивать через торренты удобно, просто и, главное, бесплатно, быстро и со стабильной скорость для большинсва популярных раздач! Более подробно в данной статье
Лес Миллз - Тренировки с мини штангой / Les Mills PUMP Workout - Complete by BeachBody  Lean, Strong & Unstoppable Fitness Guide   Год выпуска: 2011 Страна: США / New Zeland Жанр: Фитнес Язык:  АнглийскийСубтитры:  Русские, АнглийскиеПеревод: Отсутствует Продолжительность: Указано отдельно Описание: Две мощные фитнес структуры, явные лидеры в данной области, объединились и выпустили в мир, так называемый, домашний вариант BodyPump. Знакомые инструкторы, знакомое оборудование... но все можно попробовать дома. Так как первый же урок - Pump Basic - полностью раскрывает секреты памп-тренировки! 7 жиросжигающих тренировок для создания стройных мышц! Начните ваше полное преображение с этой простой, пошаговой 90-дневной программы, которая включает календарь занятий, таблицу для отслеживания вашего веса и тренировочное руководство для лучших результатов. Плоский живот. Стройные ноги. Изящные плечи. Сильные руки. Подтянутые ягодицы. С великолепными телами не рождаются, над ними – работают. Как? С помощью этих тренировок – LES MILLS PUMP и THE REP EFFECT™! В тренировке THE REP EFFECT™ кроется секрет невероятного перевоплощения тел по всему миру. Почему? Потому что в отличие от традиционных силовых тренировок, которые используют тяжелый вес и делают вас объемнее, THE REP EFFECT™ использует легкие веса с повторами в быстром темпе, благодаря чему Вы становитесь стройными гораздо быстрее. Такой интенсивный метод тренировок ускоряет ваш пульс, позволяя сжигать до 1,000 калорий за тренировку и сжигать больше жира для быстрого придания великолепного вида мышцам и создания гладкого, скульптурного тела. Теперь, впервые, вы можете достигнуть лучшей формы в своей жизни с этим полным тренировочным комплектом LES MILLS PUMP! Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 720x400 (1.80:1), 23.976 fps, XviD build 64 ~1799 kbps avg, 0.26 bit/pixel Аудио #1: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps - музыка + голос инструктораАудио #2: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192 kbps - только музыка Огромная признательность bugariarmando и bara77 за работу с субтитрами и перевод на русский язык!!! Состав Комплекта LES MILLS Pump D1 - Basics & Challenge - 00:38:04 LES MILLS Pump D2 - Pump and Burn - 00:35:43 LES MILLS Pump D3 - Pump and Shred - 00:48:37 LES MILLS Pump D4 - Pump Revolution - 00:58:37 LES MILLS Pump D5 - Pump Extreme - 01:01:57 LES MILLS Pump D6 - Bonus - Flow - 00:21:47 LES MILLS Pump D7 - Bonus - Hard Core Abs - 00:15:57 Дополнительные материалы в видео И это тоже интересно! Дополнительные материалы - на АНГЛИЙСКОМ языке Образцы страниц прилагаемых документов - PDF, JPG Релиз от   | |
| Залил | aerobic |
| Оценка | 10 из 10 (2 голосов, самая низкая оценка - 10, самая высокая - 10) |
| Категория | Спорт и Здоровье |
| Раздают | Временно нет данных |
| Качают | Временно нет данных |
| Сидер замечен | 08-06-2014 11:19:42 (6 минут назад) |
| Добавлен | 02-10-2012 17:41:54 |
| Размер | 5.03 GB (5403700288 Bytes) |
Написать комментарий | Пожаловаться на раздачу | Редактировать
| aerobic | 02-05-2014 0:10:53 (1 месяц назад) | ||
| Спасибо каждому, кто не поленился выразить благодарность за уникальную работу по изготовлению и подгонке субтитров! | |||
| newFORvard | 20-04-2014 11:55:14 (2 месяца назад) | ||
| Ребята, спасибо вам за всё. За ваш труд. | |||
| jolie.jolie20 | 29-08-2013 9:31:49 (9 месяцев назад) | Оценил на: 10 | |
| то,что надо! Спасибо | |||
| aerobic | 03-10-2012 23:10:30 (20 месяцев назад) | ||
| Прошу не забывать хотя бы мысленно благодарить ребят, благодаря которым появились русские субтитры к этому комплекту тренировок! | |||
| dima_print | 03-10-2012 22:07:58 (20 месяцев назад) | Оценил на: 10 | |
| нормас! для начинающих, для разогрева мышц самое оно)) | |||
Все файлы предоставлены пользователями сайта для свободного обмена. Рутор.org и наши серверы не располагают какими-либо цифровыми копиями аудио-визуальных произведений, мы храним только информацию о них и торрент-файлы, загруженными пользователями для обмена. Для направления жалоб на нарушения исключительных авторских прав, пожалуйста, пишите на email pollyfuckingshit(гав-гав)ro[точка]ру с темой "удалить не читая" или "авторские права"
