Внимание! Роскомнадзор всбесился! Добавь зеркала new-rutor.org и xrutor.org в закладки, когда один заблокирован другой работает! Так блокировка не будет иметь значения!
Этот сайт - прямое зеркало rutor.org
Обход блокировки YouTube на ПК, Телефоне и ТВ - расширение RuDostup

Я на шпагате. Видеокурс (2015) (торрент)

Я на шпагате. Видеокурс (2015) PCRec

Чтобы скачать с зеркала рутор, на ПК или смартфоне необходимо иметь приложение для скачивания торрентов - µTorrent или BitTorrent. Торрент - это небольшой файл, через который происходит скачивание фильмов, игр и прочего. Этот файл необходимо скачать по ссылке выше и открыть его через одну их этих программа, далее программа предложит выбрать папку для сохранения .
Зачем качать через торренты? Скачивать через торренты удобно, просто и, главное, бесплатно, быстро и со стабильной скорость для большинсва популярных раздач! Более подробно в данной статье



Название: Я на шпагате
Автор: Игорь Ковалев
Год выхода: 2015
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский

О видеокурсе: Сядь на шпагат за 60 дней по методике Игоря Ковалёва, тренера знаменитостей. Быстрая и безопасная техника растяжки, о которой не знают 98% людей.

Программа курса



Выпущено: Россия
Продолжительность: 00:49:20

Файл
Формат: MP4, PDF
Видео: AVC, 1280x720, ~1011 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz
Залилатолл
ОценкаНикто ещё не поставил оценку
КатегорияСпорт и Здоровье
РаздаютВременно нет данных
КачаютВременно нет данных
Сидер замечен (Никогда)
Добавлен17-01-2016 14:36:21
Размер474.71 MB (497771789 Bytes)




andrey5673 07-11-2018 17:31:38 (1 час назад)
В отличии от вашего Ван Дама, я делаю шпагат на одном стуле. а не на двух
 
Gepardus 21-10-2018 13:16:14 (17 дней назад) Оценил на: 10
Ерунды много. Достаточно наклонов вперёд и прогиба в мостик + растяжка в поперечный с прогибом спины и раскачкой.
 
netzah 19-10-2016 20:53:28 (25 месяцев назад) Оценил на: 10
Срочно нужно видео "Как встать из шпагата после того как сел в него" ... желательно с доступными инструкциями, или где его взять подскажите - а то третий день на работу не могу выйти ...
 
ZVM89 03-10-2016 14:35:39 (26 месяцев назад)
под пивко получилась стойка на руках, почти шпагат, но не долго
 
Kerbis3000 02-02-2016 23:27:39 (34 месяца назад) Оценил на: 10
А если весишь 130кг реально так делать?!!!
 
атолл 17-01-2016 17:18:17 (34 месяца назад)
Роль стойки на руках в подготовке к шпагату - в фильме 19. Смотрим.
 
Джон ТриВольта 17-01-2016 16:35:04 (34 месяца назад)
М-м-м-да...упражнения, как бы и не шлак, но шпагата, а в стиле Ван Дамма я так и не улицезрел,хотя для общей физподготовки с пивом покатит, но причём здесь (к растяжке и шпагату) стойка на руках???!!!даже монанам из Шаолиня не понятно! Короче ...отослать видео на канал NEMAGIA, а там сделают вывод...
 
Suxarikx 17-01-2016 16:05:29 (34 месяца назад)
в шпагате главное стойка на руках
тут это есть значит всем поможет
 
no such user 17-01-2016 15:04:10 (34 месяца назад)
То, что на обложке - не шпагат. Шпагат показывал ван Дамм между двух стульев. А что здесь нарисовано - не понятно. По идее же, автор на обложке должен показать лучшее и максимальное из возможного, не?
 
Все файлы предоставлены пользователями сайта для свободного обмена. Рутор.org и наши серверы не располагают какими-либо цифровыми копиями аудио-визуальных произведений, мы храним только информацию о них и торрент-файлы, загруженными пользователями для обмена. Для направления жалоб на нарушения исключительных авторских прав, пожалуйста, пишите на email pollyfuckingshit(гав-гав)ro[точка]ру с темой "удалить не читая" или "авторские права"