Скачать MandF0610.pdf.torrentЧтобы скачать с зеркала рутор, на ПК или смартфоне необходимо иметь приложение для скачивания торрентов - µTorrent или BitTorrent. Торрент - это небольшой файл, через который происходит скачивание фильмов, игр и прочего. Этот файл необходимо скачать по ссылке выше и открыть его через одну их этих программа, далее программа предложит выбрать папку для сохранения .
Зачем качать через торренты? Скачивать через торренты удобно, просто и, главное, бесплатно, быстро и со стабильной скорость для большинсва популярных раздач! Более подробно в данной статье
 Название: Muscle & Fitness №6 октябрь 2010 Издательство: ООО "Спорт Медиа" Главный редактор: Винсент Скализи Жанр: Мужской журнал Формат: PDF Страниц: 122 Описание: "Muscle & Fitness" – один из самых лучших журналов для тех кто начинает и продолжает строить своё тело и укреплять здоровье, как для мужчин так и для женщин. Очень много полезных и поучительных статей, комплексов упражнений, фотографий, от лучших культуристов мира и основателя журнала Джо Вайдера. | |
| Залил | ☭W☭ |
| Оценка | 10 из 10 (3 голосов, самая низкая оценка - 10, самая высокая - 10) |
| Категория | Спорт и Здоровье |
| Раздают | Временно нет данных |
| Качают | Временно нет данных |
| Сидер замечен | 09-06-2014 4:19:41 (18 часов назад) |
| Добавлен | 21-10-2010 22:15:32 |
| Размер | 66.22 MB (69433292 Bytes) |
Написать комментарий | Пожаловаться на раздачу | Редактировать
| HkMMM7 | 27-10-2010 20:50:42 (44 месяца назад) | ||
| ESPADON Всё правильно, есть такие книги, но начинать всё же нужно с Думай, а уж потом... | |||
| ESPADON | 27-10-2010 14:49:57 (44 месяца назад) | ||
| кстати у мак роберта еще 2 хорошие книги "руки титана" и "жим лежа" | |||
| dbrody | 27-10-2010 12:44:11 (44 месяца назад) | ||
| отвечу про МОСТ. телега уныла вкрай. ничего кроме перетренированности вы не получите | |||
| ESPADON | 26-10-2010 9:11:48 (44 месяца назад) | Оценил на: 10 | |
| Мак роберт лучший!по его системе набрал с 80 до 110...сейчас вешу 90(старые доспортивные травмы дают о себе знать ближе к 40) | |||
| HkMMM7 | 23-10-2010 17:50:06 (44 месяца назад) | ||
| Russiankratos ого, 24 кг это круто, интересно было бы узнать за какое время ты добился такого результата и сколько ты весишь сейчас? И вопрос в догонку на этом же трекере есть вот такая книжица: Эффективная система накачки мышц - МОСТ , что думаешь о ней? | |||
| russiankratos | 22-10-2010 21:40:18 (44 месяца назад) | ||
| HkMMM7 Абсолютно согласен.Там конечно,не всё надо брать на заметку,но одно точно- 3-4 упражнения за тренировку и приседания со становой тягой обязательно нужно делать.Лично я с помощью советов Мак Роберта прибавил 24 кг. | |||
| HkMMM7 | 22-10-2010 11:30:31 (44 месяца назад) | Оценил на: 10 | |
| Большое человеческое спасибо, а то денег на порошковый протеин не хватает, а тут ещё и журналы покупай! А если серьёзно, ребята, если вы и правда хотите построить тело, то могу порекомендовать парочку книг: автор Стюарт МакРоберт. Называется Думай! Бодибилдинг без стероидов и Думай 2 одноимённого автора. Этого вполне хватит. Только не нужно удивляться, то что написано в ней не всегда совпадает, а зачастую противоречит журнальным статьям. Но оно работает, а это главное. | |||
| pr140 | 21-10-2010 23:47:54 (44 месяца назад) | Оценил на: 10 | |
| Спасибо!!!! | |||
Все файлы предоставлены пользователями сайта для свободного обмена. Рутор.org и наши серверы не располагают какими-либо цифровыми копиями аудио-визуальных произведений, мы храним только информацию о них и торрент-файлы, загруженными пользователями для обмена. Для направления жалоб на нарушения исключительных авторских прав, пожалуйста, пишите на email pollyfuckingshit(гав-гав)ro[точка]ру с темой "удалить не читая" или "авторские права"
