Бодибилдинг. Экстремальное самосовершенствование с Денисом Борисовым (2011-2012) (торрент)

Скачать Экстремальное_самосоверш.torrent
Альтернативный .torrent файл (если обычный не качает)[?]

Чтобы скачать с зеркала рутор, на ПК или смартфоне необходимо иметь приложение для скачивания торрентов - µTorrent или BitTorrent. Торрент - это небольшой файл, через который происходит скачивание фильмов, игр и прочего. Этот файл необходимо скачать по ссылке выше и открыть его через одну их этих программа, далее программа предложит выбрать папку для сохранения .

Зачем качать через торренты? Скачивать через торренты удобно, просто и, главное, бесплатно, быстро и со стабильной скорость для большинсва популярных раздач! Более подробно в данной статье

Автор (режиссер): Денис Борисов
Название: Видео с Денисом Борисовым на тему самосовершенствования
Год выпуска: 2011-2012
Жанр: Физические тренинги
Язык: Русский
Качество видео: WEBRip , HDWebRip
Продолжительность: кажое видео от 24 минут до 1,5 часов

Внимание!: В видео присутствуют нецензурные выражения! Также думайте головой, прежде чем совершать какие-либо действия, почитайте, изучите достаточно подробно любой вопрос (например, это касается анаболических стероидов) .

Описание:

Данная подборка видео создавалась, и будет поддерживаться мной, видео кодировано с видеоканала Youtube Дениса Борисова. В данных видеоматериалах вы найдете ответы на вопросы, которые возникают как у новичков та к и у профи (или у тех кто мнит себя ими) ведь ошибки совершаются даже ими ввиду незнания каких-то вопросов или нюансов. В теме затрагиваются вопросы спортивного питания, что такое спортивное питание и химия ли это, как прокачать те или иные мышцы и т.д.В данный момент список не согласован с датами выпуска я постарался сортировать по тематике и логичности.
Сборка будет регулярно обновляться - раз в неделю или в две недели ,в зависимости от моей занятости и периодичности выпуска видео Денисом :)

Список видео:

1 - Бодибилдинг для начинающих 6 правил 
2 - ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Как похудеть быстро 
3 - СУШКА Как сжечь жир к лету! 
4 - Программа тренировок - Как ее составить 
5 - Как накачать мышцы быстро Рост мышц 
6 - КАК ДРЫщУ НаРАСТИТЬ МЫШцУ Хардгейнерам посвящается! 
7 - ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДНЕВНИК как управлять ростом мышц 
8 - ТРЕНИРОВКА СЕРДЦА и развитие выносливости 
9 - Спортивное Питание - это Химия Что такое спортпит. 
10 - Какое СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ выбрать. 
11 - Дядя Джо иди в Жо...!!! (Бюджетный Бодибилдинг). 
12 - Лучший ТИП и ТЕМП (СКОРОСТЬ) выполнения УПРАЖНЕНИЯ!. 
13 - Сколько ПОДХОДОВ нужно_ чтоб стать огромным. 
14 - Как быстро накачать огромные плечи. 
15 - Широкая СПИНА ОХОТНИКА_ как ее накачать. 
16 - Это ТУРНИК детка -))))). 
17 - Арнольд Шварценеггер - Шокирующая правда! 
18 - Анаболические Стероиды - Жестко Палю Тему! 
19 - АНАБОЛИКИ Интимные подробности! 
20 - Как сохранить мышцы после курса.

Тех Характеристики:

1 - БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 6 правил

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 604 MiB 
 Duration : 31mn 33s 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 2 678 Kbps 
 Encoded date : UTC 2011-10-18 09:45:33 
 Tagged date : UTC 2011-10-18 09:45:33 
 gsst : 0 
 gstd : 1893425 
 gssd : BBC2B4007HH1337520333943029 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v20.lscache2.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : High@L4.0 
 Format settings, CABAC : Yes 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Format settings, GOP : M=1, N=30 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 31mn 33s 
 Bit rate : 2 519 Kbps 
 Maximum bit rate : 3 655 Kbps 
 Width : 1 920 pixels 
 Height : 1 080 pixels 
 Display aspect ratio : 16:9 
 Frame rate mode : Variable 
 Frame rate : 29.970 fps 
 Minimum frame rate : 29.412 fps 
 Maximum frame rate : 30.303 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.041 
 Stream size : 569 MiB (94%) 
 Tagged date : UTC 2011-10-18 09:46:26 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 31mn 33s 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 152 Kbps 
 Maximum bit rate : 189 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 34.3 MiB (6%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2011-10-18 09:45:49 
 Tagged date : UTC 2011-10-18 09:46:26 <div class="hidewrap"><div class="hidehead" onclick="hideshow($(this))"> 2 - ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Как похудеть быстро</div><div class="hidebody"></div><textarea class="hidearea"> 
 Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 214 MiB 
 Duration : 24mn 47s 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 1 209 Kbps 
 Encoded date : UTC 2011-10-23 00:54:47 
 Tagged date : UTC 2011-10-23 00:54:47 
 gsst : 0 
 gstd : 1487440 
 gssd : BBC2B4007HH1337443069827511 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v24.lscache7.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : High@L3.1 
 Format settings, CABAC : Yes 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 24mn 47s 
 Bit rate : 1 053 Kbps 
 Maximum bit rate : 2 677 Kbps 
 Width : 1 280 pixels 
 Height : 720 pixels 
 Display aspect ratio : 16:9 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.046 
 Stream size : 187 MiB (87%) 
 Tagged date : UTC 2011-10-23 00:55:00 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 24mn 47s 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 152 Kbps 
 Maximum bit rate : 197 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 26.9 MiB (13%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2011-10-23 00:54:48 
 Tagged date : UTC 2011-10-23 00:55:00

3 - СУШКА Как сжечь жир к лету!

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 146 MiB 
 Duration : 57mn 15s 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 357 Kbps 
 Encoded date : UTC 2012-02-14 07:17:41 
 Tagged date : UTC 2012-02-14 07:17:41 
 gsst : 0 
 gstd : 3435066 
 gssd : BBC2B4007HH1337444960812636 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v4.lscache6.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : Baseline@L3.0 
 Format settings, CABAC : No 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 57mn 15s 
 Bit rate : 259 Kbps 
 Maximum bit rate : 685 Kbps 
 Width : 640 pixels 
 Height : 360 pixels 
 Display aspect ratio : 16:9 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.045 
 Stream size : 106 MiB (72%) 
 Tagged date : UTC 2012-02-14 07:17:42 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 57mn 14s 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 96.0 Kbps 
 Maximum bit rate : 119 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 39.2 MiB (27%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2012-02-14 07:17:42 
 Tagged date : UTC 2012-02-14 07:17:42

4 - Программа тренировок - Как ее составить

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 119 MiB 
 Duration : 46mn 28s 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 359 Kbps 
 Encoded date : UTC 2011-12-16 16:50:48 
 Tagged date : UTC 2011-12-16 16:50:48 
 gsst : 0 
 gstd : 2788646 
 gssd : BADC23A05HH1337444134671832 
 gshh : v17.nonxt6.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : Baseline@L3.0 
 Format settings, CABAC : No 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 46mn 28s 
 Bit rate : 261 Kbps 
 Maximum bit rate : 797 Kbps 
 Width : 640 pixels 
 Height : 360 pixels 
 Display aspect ratio : 16:9 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.045 
 Stream size : 86.8 MiB (73%) 
 Tagged date : UTC 2011-12-16 16:50:49 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 46mn 28s 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 96.0 Kbps 
 Maximum bit rate : 115 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 31.9 MiB (27%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2011-12-16 16:50:48 
 Tagged date : UTC 2011-12-16 16:50:49

5 - Как накачать мышцы быстро Рост мышц

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 354 MiB 
 Duration : 18mn 35s 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 2 662 Kbps 
 Encoded date : UTC 2011-10-06 23:49:03 
 Tagged date : UTC 2011-10-06 23:49:03 
 gsst : 0 
 gstd : 1115200 
 gssd : BBC2B4004HH1337525031896132 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v17.lscache1.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : High@L4.0 
 Format settings, CABAC : Yes 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Format settings, GOP : M=1, N=25 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 18mn 35s 
 Bit rate : 2 505 Kbps 
 Maximum bit rate : 15.8 Mbps 
 Width : 1 920 pixels 
 Height : 1 080 pixels 
 Display aspect ratio : 16:9 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.048 
 Stream size : 333 MiB (94%) 
 Tagged date : UTC 2011-10-06 23:49:17 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 18mn 35s 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 152 Kbps 
 Maximum bit rate : 187 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 20.2 MiB (6%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2011-10-06 23:49:05 
 Tagged date : UTC 2011-10-06 23:49:17

6 - КАК ДРЫщУ НаРАСТИТЬ МЫШцУ Хардгейнерам посвящается!

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 109 MiB 
 Duration : 41mn 57s 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 362 Kbps 
 Encoded date : UTC 2012-02-20 17:14:10 
 Tagged date : UTC 2012-02-20 17:14:10 
 gsst : 0 
 gstd : 2517600 
 gssd : BBC2B4007HH1337524476218456 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v20.lscache6.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : Baseline@L3.0 
 Format settings, CABAC : No 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 41mn 57s 
 Bit rate : 264 Kbps 
 Maximum bit rate : 758 Kbps 
 Width : 640 pixels 
 Height : 360 pixels 
 Display aspect ratio : 16:9 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.046 
 Stream size : 79.2 MiB (73%) 
 Tagged date : UTC 2012-02-20 17:14:11 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 41mn 57s 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 96.0 Kbps 
 Maximum bit rate : 120 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 28.8 MiB (26%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2012-02-20 17:14:11 
 Tagged date : UTC 2012-02-20 17:14:11

7 - ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДНЕВНИК как управлять ростом мышц

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 642 MiB 
 Duration : 1h 8mn 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 1 315 Kbps 
 Encoded date : UTC 2012-04-09 12:57:13 
 Tagged date : UTC 2012-04-09 12:57:13 
 gsst : 0 
 gstd : 4093910 
 gssd : BBC2B4006HH1337445909646224 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v15.lscache7.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : High@L3.1 
 Format settings, CABAC : Yes 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Format settings, GOP : M=1, N=30 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 1h 8mn 
 Bit rate : 1 160 Kbps 
 Maximum bit rate : 2 374 Kbps 
 Width : 1 280 pixels 
 Height : 720 pixels 
 Display aspect ratio : 16:9 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.050 
 Stream size : 566 MiB (88%) 
 Tagged date : UTC 2012-04-09 12:59:22 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 1h 8mn 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 152 Kbps 
 Maximum bit rate : 186 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 74.2 MiB (12%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2012-04-09 12:58:51 
 Tagged date : UTC 2012-04-09 12:59:22

8 - ТРЕНИРОВКА СЕРДЦА и развитие выносливости

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 136 MiB 
 Duration : 52mn 35s 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 362 Kbps 
 Encoded date : UTC 2012-03-21 16:27:57 
 Tagged date : UTC 2012-03-21 16:27:57 
 gsst : 0 
 gstd : 3155893 
 gssd : BBC2B4007HH1337445465252566 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v24.lscache1.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : Baseline@L3.0 
 Format settings, CABAC : No 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 52mn 35s 
 Bit rate : 263 Kbps 
 Maximum bit rate : 812 Kbps 
 Width : 640 pixels 
 Height : 360 pixels 
 Display aspect ratio : 16:9 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.046 
 Stream size : 99.0 MiB (73%) 
 Tagged date : UTC 2012-03-21 16:28:01 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 52mn 35s 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 96.0 Kbps 
 Maximum bit rate : 120 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 36.1 MiB (27%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2012-03-21 16:27:58 
 Tagged date : UTC 2012-03-21 16:28:01

9 - Спортивное Питание - это Химия_ Что такое спортпит

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 85.5 MiB 
 Duration : 24mn 23s 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 490 Kbps 
 Encoded date : UTC 2011-09-27 14:10:34 
 Tagged date : UTC 2011-09-27 14:10:34 
 gsst : 0 
 gstd : 1463240 
 gssd : BBC2B4005HH1337520160107413 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v6.lscache8.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : Baseline@L3.0 
 Format settings, CABAC : No 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Format settings, GOP : M=1, N=30 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 24mn 23s 
 Bit rate : 389 Kbps 
 Maximum bit rate : 732 Kbps 
 Width : 640 pixels 
 Height : 360 pixels 
 Display aspect ratio : 16:9 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.068 
 Stream size : 67.9 MiB (79%) 
 Tagged date : UTC 2011-09-27 14:10:54 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 24mn 23s 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 96.0 Kbps 
 Maximum bit rate : 113 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 16.7 MiB (20%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2011-09-27 14:10:37 
 Tagged date : UTC 2011-09-27 14:10:54

10 - Какое СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ выбрать

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 165 MiB 
 Duration : 1h 4mn 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 357 Kbps 
 Encoded date : UTC 2012-03-04 22:25:15 
 Tagged date : UTC 2012-03-04 22:25:15 
 gsst : 0 
 gstd : 3882863 
 gssd : BBC2B4004HH1337442749822239 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v21.lscache5.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : Baseline@L3.0 
 Format settings, CABAC : No 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 1h 4mn 
 Bit rate : 259 Kbps 
 Maximum bit rate : 769 Kbps 
 Width : 640 pixels 
 Height : 360 pixels 
 Display aspect ratio : 16:9 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.045 
 Stream size : 120 MiB (72%) 
 Tagged date : UTC 2012-03-04 22:25:16 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 1h 4mn 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 96.0 Kbps 
 Maximum bit rate : 123 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 44.4 MiB (27%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2012-03-04 22:25:16 
 Tagged date : UTC 2012-03-04 22:25:16

11 - Дядя Джо иди в Жо...!!! (Бюджетный Бодибилдинг)

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 180 MiB 
 Duration : 1h 10mn 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 358 Kbps 
 Encoded date : UTC 2012-04-04 17:36:32 
 Tagged date : UTC 2012-04-04 17:36:32 
 gsst : 0 
 gstd : 4213005 
 gssd : BBC2B4005HH1337444414757965 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v14.lscache4.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : Baseline@L2.1 
 Format settings, CABAC : No 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 1h 10mn 
 Bit rate : 259 Kbps 
 Maximum bit rate : 756 Kbps 
 Width : 480 pixels 
 Height : 360 pixels 
 Display aspect ratio : 4:3 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.060 
 Stream size : 130 MiB (72%) 
 Tagged date : UTC 2012-04-04 17:36:34 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 1h 10mn 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 96.0 Kbps 
 Maximum bit rate : 121 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 48.2 MiB (27%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2012-04-04 17:36:33 
 Tagged date : UTC 2012-04-04 17:36:34

12 - Лучший ТИП и ТЕМП (СКОРОСТЬ) выполнения УПРАЖНЕНИЯ!

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 117 MiB 
 Duration : 45mn 38s 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 358 Kbps 
 Encoded date : UTC 2012-01-13 21:19:32 
 Tagged date : UTC 2012-01-13 21:19:32 
 gsst : 0 
 gstd : 2738746 
 gssd : B4A7DA888HH1337443644625823 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v20.lscache1.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : Baseline@L3.0 
 Format settings, CABAC : No 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 45mn 38s 
 Bit rate : 260 Kbps 
 Maximum bit rate : 903 Kbps 
 Width : 640 pixels 
 Height : 360 pixels 
 Display aspect ratio : 16:9 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.045 
 Stream size : 84.8 MiB (73%) 
 Tagged date : UTC 2012-01-13 21:19:38 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 45mn 38s 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 96.0 Kbps 
 Maximum bit rate : 119 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 31.3 MiB (27%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2012-01-13 21:19:34 
 Tagged date : UTC 2012-01-13 21:19:38

13 - Сколько ПОДХОДОВ нужно_ чтоб стать огромным

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 123 MiB 
 Duration : 48mn 21s 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 356 Kbps 
 Encoded date : UTC 2011-12-23 16:43:08 
 Tagged date : UTC 2011-12-23 16:43:08 
 gsst : 0 
 gstd : 2901170 
 gssd : BBC2B4004HH1337443856308702 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v21.lscache5.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : Baseline@L3.0 
 Format settings, CABAC : No 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 48mn 21s 
 Bit rate : 258 Kbps 
 Maximum bit rate : 837 Kbps 
 Width : 640 pixels 
 Height : 360 pixels 
 Display aspect ratio : 16:9 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.045 
 Stream size : 89.3 MiB (72%) 
 Tagged date : UTC 2011-12-23 16:43:10 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 48mn 21s 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 96.0 Kbps 
 Maximum bit rate : 114 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 33.1 MiB (27%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2011-12-23 16:43:09 
 Tagged date : UTC 2011-12-23 16:43:10

14 - Как быстро накачать огромные плечи

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 797 MiB 
 Duration : 45mn 8s 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 2 469 Kbps 
 Encoded date : UTC 2012-05-01 01:07:30 
 Tagged date : UTC 2012-05-01 01:07:30 
 gsst : 0 
 gstd : 2708560 
 gssd : BBC2B4007HH1335988977615319 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v20.lscache5.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : High@L3.1 
 Format settings, CABAC : Yes 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Format settings, GOP : M=1, N=30 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 45mn 8s 
 Bit rate : 2 315 Kbps 
 Maximum bit rate : 4 206 Kbps 
 Width : 1 280 pixels 
 Height : 720 pixels 
 Display aspect ratio : 16:9 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.100 
 Stream size : 747 MiB (94%) 
 Tagged date : UTC 2012-05-01 01:08:01 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 45mn 8s 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 152 Kbps 
 Maximum bit rate : 203 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 49.0 MiB (6%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2012-05-01 01:07:46 
 Tagged date : UTC 2012-05-01 01:08:01

15 - Широкая СПИНА ОХОТНИКА_ как ее накачать

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 1.87 GiB 
 Duration : 1h 49mn 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 2 438 Kbps 
 Encoded date : UTC 2012-05-17 21:49:54 
 Tagged date : UTC 2012-05-17 21:49:54 
 gsst : 0 
 gstd : 6585295 
 gssd : BBC2B4004HH1337449223265696 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v9.lscache2.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : High@L3.1 
 Format settings, CABAC : Yes 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Format settings, GOP : M=1, N=30 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 1h 49mn 
 Bit rate : 2 284 Kbps 
 Maximum bit rate : 4 240 Kbps 
 Width : 1 280 pixels 
 Height : 720 pixels 
 Display aspect ratio : 16:9 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.099 
 Stream size : 1.75 GiB (94%) 
 Tagged date : UTC 2012-05-17 21:57:21 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 1h 49mn 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 152 Kbps 
 Maximum bit rate : 233 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 119 MiB (6%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2012-05-17 21:53:45 
 Tagged date : UTC 2012-05-17 21:57:21

16 - Это ТУРНИК детка -)))))

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 568 MiB 
 Duration : 31mn 37s 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 2 513 Kbps 
 Encoded date : UTC 2012-05-18 01:30:13 
 Tagged date : UTC 2012-05-18 01:30:13 
 gsst : 0 
 gstd : 1897093 
 gssd : BBC2B4007HH1337447617808508 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v4.lscache3.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : High@L3.1 
 Format settings, CABAC : Yes 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Format settings, GOP : M=1, N=30 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 31mn 37s 
 Bit rate : 2 359 Kbps 
 Maximum bit rate : 4 109 Kbps 
 Width : 1 280 pixels 
 Height : 720 pixels 
 Display aspect ratio : 16:9 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.102 
 Stream size : 534 MiB (94%) 
 Tagged date : UTC 2012-05-18 01:30:29 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 31mn 37s 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 152 Kbps 
 Maximum bit rate : 246 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 34.3 MiB (6%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2012-05-18 01:30:23 
 Tagged date : UTC 2012-05-18 01:30:29

17 - Арнольд Шварценеггер - Шокирующая правда!

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 107 MiB 
 Duration : 41mn 32s 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 362 Kbps 
 Encoded date : UTC 2011-11-08 18:12:15 
 Tagged date : UTC 2011-11-08 18:12:15 
 gsst : 0 
 gstd : 2492406 
 gssd : BBC2B4006HH1337443446362132 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v23.lscache6.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : Baseline@L3.0 
 Format settings, CABAC : No 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 41mn 32s 
 Bit rate : 263 Kbps 
 Maximum bit rate : 674 Kbps 
 Width : 640 pixels 
 Height : 360 pixels 
 Display aspect ratio : 16:9 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.046 
 Stream size : 78.3 MiB (73%) 
 Tagged date : UTC 2011-11-08 18:12:16 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 41mn 32s 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 96.0 Kbps 
 Maximum bit rate : 114 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 28.5 MiB (26%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2011-11-08 18:12:15 
 Tagged date : UTC 2011-11-08 18:12:16

18 - Анаболические Стероиды - Жестко Палю Тему!

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 92.1 MiB 
 Duration : 35mn 10s 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 366 Kbps 
 Encoded date : UTC 2011-11-13 21:23:23 
 Tagged date : UTC 2011-11-13 21:23:23 
 gsst : 0 
 gstd : 2110646 
 gssd : BBC2B4005HH1337525955931404 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v14.lscache1.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : Baseline@L2.1 
 Format settings, CABAC : No 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 35mn 10s 
 Bit rate : 268 Kbps 
 Maximum bit rate : 577 Kbps 
 Width : 480 pixels 
 Height : 360 pixels 
 Display aspect ratio : 4:3 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.062 
 Stream size : 67.4 MiB (73%) 
 Tagged date : UTC 2011-11-13 21:23:24 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 35mn 10s 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 96.0 Kbps 
 Maximum bit rate : 117 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 24.1 MiB (26%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2011-11-13 21:23:24 
 Tagged date : UTC 2011-11-13 21:23:24

19 - АНАБОЛИКИ Интимные подробности!

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 186 MiB 
 Duration : 1h 12mn 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 360 Kbps 
 Encoded date : UTC 2012-01-22 18:17:18 
 Tagged date : UTC 2012-01-22 18:17:18 
 gsst : 0 
 gstd : 4328570 
 gssd : BBC2B4006HH1337523573199099 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v11.lscache2.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : Baseline@L2.1 
 Format settings, CABAC : No 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 1h 12mn 
 Bit rate : 261 Kbps 
 Maximum bit rate : 589 Kbps 
 Width : 512 pixels 
 Height : 288 pixels 
 Display aspect ratio : 16:9 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.071 
 Stream size : 135 MiB (73%) 
 Tagged date : UTC 2012-01-22 18:17:19 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 1h 12mn 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 96.0 Kbps 
 Maximum bit rate : 117 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 49.5 MiB (27%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2012-01-22 18:17:19 
 Tagged date : UTC 2012-01-22 18:17:19

20 - Как сохранить мышцы после курса

Format : MPEG-4 
 Format profile : Base Media / Version 2 
 Codec ID : mp42 
 File size : 136 MiB 
 Duration : 53mn 6s 
 Overall bit rate mode : Variable 
 Overall bit rate : 357 Kbps 
 Encoded date : UTC 2012-03-13 16:18:23 
 Tagged date : UTC 2012-03-13 16:18:23 
 gsst : 0 
 gstd : 3186613 
 gssd : BBC2B4006HH1337524689975693 
 gshh : o-o.preferred.transtelecom-goj1.v19.lscache8.c.youtube.com 
 Video #1 
 ID : 1 
 Format : AVC 
 Format/Info : Advanced Video Codec 
 Format profile : Baseline@L3.0 
 Format settings, CABAC : No 
 Format settings, ReFrames : 1 frame 
 Codec ID : avc1 
 Codec ID/Info : Advanced Video Coding 
 Duration : 53mn 6s 
 Bit rate : 259 Kbps 
 Maximum bit rate : 765 Kbps 
 Width : 640 pixels 
 Height : 360 pixels 
 Display aspect ratio : 16:9 
 Frame rate mode : Constant 
 Frame rate : 25.000 fps 
 Color space : YUV 
 Chroma subsampling : 4:2:0 
 Bit depth : 8 bits 
 Scan type : Progressive 
 Bits/(Pixel*Frame) : 0.045 
 Stream size : 98.4 MiB (72%) 
 Tagged date : UTC 2012-03-13 16:18:24 
 Audio #2 
 ID : 2 
 Format : AAC 
 Format/Info : Advanced Audio Codec 
 Format profile : LC 
 Codec ID : 40 
 Duration : 53mn 6s 
 Bit rate mode : Variable 
 Bit rate : 96.0 Kbps 
 Maximum bit rate : 125 Kbps 
 Channel(s) : 2 channels 
 Channel positions : Front: L R 
 Sampling rate : 44.1 KHz 
 Compression mode : Lossy 
 Stream size : 36.4 MiB (27%) 
 Title : IsoMedia File Produced by Google, 5-11-2011 
 Encoded date : UTC 2012-03-13 16:18:23 
 Tagged date : UTC 2012-03-13 16:18:24

О Денисе Борисове

Часто мне задают вопросы о моих параметрах и силе. Вот основные моменты: <img alt="" src="http://fit4life.ru/wp-content/uploads/2012/02/DSC00011-300x200.jpg" /> 
Мой вес (колеблется): 90-96 кг. 
Рост: 178 см 
Рука: 45-47 см 
Грудная клетка: около 120 см 
 Я не приседаю и не делаю становую из за травм 
 Жим лежа (наклон вверх головой): 140-160 кг на 6 раз (рабочий вес) 
 Классический Жим с груди стоя: 80-100 кг на 6 раз (рабочий вес) 
 Брусья: 50-60 кг на 10 раз (рабочий вес) 
Вот решил поупражняться в эпистолярном жанре. Постараюсь в этой «Автобиографии» не затрагивать тему фитнеса и культуризма. Дело в том, что мне всегда было интересно узнать о тех авторах, чьи книги и статьи я читаю не с профессиональной точки зрения, а как о обычном человеке... Эти мысли и натолкнули меня на сей «душевный стриптиз»<img alt="" src="https://libbb.yotor.ru/crumbles/t/smilies/smile1.gif" /> 
***** *********** ********** *********** ********* 
Хм…Ну что вам рассказать? Начнем, наверное, с детства. Оно у меня было тяжелое. Если бы я был девочкой, мне бы совсем не было с чем играться<img alt="" src="https://libbb.yotor.ru/crumbles/t/smilies/wink.gif" /> 
Сказка на ночь :) <img alt="" src="http://fit4life.ru/wp-content/uploads/2012/02/D001-200x300.jpg" /> 
ОК. Родился я на острове. Климат там был достаточно теплый, возможно потому, что это были субтропики. Наверно вам интересно как же я там оказался? Ваше воображение уже успело нарисовать красочную картину кораблекрушения и моих родителей в окружении человекоподобных обезьян? Право, мне жаль останавливать столь яркий полет вашей фантазии<img alt="" src="https://libbb.yotor.ru/crumbles/t/smilies/wink.gif" /> 
Все было гораздо прозаичнее. Дальний гарнизон на границе с Турцией. Отец – молодой лейтенант после академии. И его жена – совсем юная учительница. Молоко по карточкам. Цитрусовые мешками на балконе. Съедобные кактусы. Человекоподобные представители местного населения. Нериальные субтропические стрекозы. И солнце. Огромный красный шар которого каждый вечер погружался в море, пытаясь безуспешно остудить жару длинного тропического дня. В общем, было не скучно. 
Мальчик рос любознательный. Мама поощеряла его увлечения музыкой и пением, а папа периодически водил на очень секретный командный пункт, который находился глубоко под землей и показывал «красную кнопку». Что было весьма опрометчиво с его стороны. Ибо моя любознательность в те моменты могла прорвать плотину моей рациональность<img alt="" src="https://libbb.yotor.ru/crumbles/t/smilies/smile1.gif" /> 
Мама моя – уникальная женщина. Когда кто-то пытается высказаться негативно о моей работе в эротическом шоу, она всегда встает на защиту со словами «Это он весь в меня. Гены!». Долгое время, признаюсь честно, подобная реплика моей мамочки меня смущала. И только недавно я прояснил, что она имела в виду «любовь к сцене», а вовсе не то, что вы подумали. Дело в том, что, в юности, моя мама профессионально играла в театре. 
Возможно, где-то моя мамочка и права. В любом случае, мне хватило желания, отучится в актерской школе «Амакорд» при киностудии им. Горького в Москве. И хоть второго Миронова из меня не вышло, но подурачится перед камерой, я очень люблю. Гены!<img alt="" src="https://libbb.yotor.ru/crumbles/t/smilies/wink.gif" /> 
Идем дальше. Школа. Этого добра у меня было особенно много. Начальные три класса я закончил в Киеве, а старшие классы в Минске. Причем у меня это проходило планово. Каждый новый учебный год – в новой школе, а если повезет и в новом городе. <img alt="" src="http://fit4life.ru/wp-content/uploads/2012/02/D011-200x300.jpg" /> 
Почему так происходило? Хм…Возможно потому, что мои родители никак не могли определится, где же им больше нравится. А мой двоюродный дедушка из генштаба в Москве заведовал распределением военнослужащих по всему союзу, что, как вы понимаете, совсем не способствовало умеренности моего отца в выборе ПМЖ. 
Институт. О! Это было веселое время. Свою Альму Матер я закончил в Минске по специализации хозяйственное право. Наверно из меня мог получится хороший правовед, ибо я до сих пор помню чем отличается вендикационный иск от негаторного, что для обычных людей звучит как полный бред. Но, к счастью, уже на старших курсах мамины гены «проснулись» и подтолкнули меня в пучину сценического разврата и порока. Аминь. 
Как происходило мое грехопадение? Постепенно – наиболее удачное прилагательное. Сначала танцевальные шоу, потом спортивные с частичным обнажением. Дальше, в какой то момент, я разделся до стринг и понял, что мне это нравится. Вершиной моего морального разложения был момент, когда я понял, что наличие стринг – меня смущает и сковывает. Так был пройден последний этический рубеж и я остался голый. 
Мужской стриптиз. Плохо это или хорошо? Вопрос предельно относительный. Для кого то, это нормально, а кто то с удовольствием повесит на меня все свои тяжкие. Я пытаюсь рассуждать с точки зрения эффективно и не эффективно. Если зрителю нравится то, что я делаю, значит это нормально. Но не будем философствовать. А то от этого в сон клонит. 
ак долго я работаю? Постоянно, без перерывов, с 2001 года. Это значит, что мужской стриптиз – сфера моей профессиональной деятельности. Это не хобби и не дополнение к дневной работе. Мужской стриптиз – это и есть моя основная работа многие годы. 
До 2004 года я работал в ряде эротических шоу Европы. Таких как «Динамит Шоу» и «Латекс Шоу». В 2004 году я переехал в Москву и работал администратором и участником Эротического шоу «Ночные Грани». Последний проект признан лучшим эротическим шоу РФ по итогам 2008 года (статуэтка «Эмоция года»). Последний год сфера моих географических интересов разрослась. Я живу и работаю как в Москве, так и в Киеве, потому, что одинаково сильно люблю эти две столицы. 
А теперь короткий блиц опрос. МОЙ АВТОПОРТРЕТ <img alt="" src="http://fit4life.ru/wp-content/uploads/2012/02/D004-210x300.jpg" /> 
Ваше образование, институт: 
 Высшее образование + средняя сообразительность<img alt="" src="https://libbb.yotor.ru/crumbles/t/smilies/wink.gif" /> 
Что для вас наивысшее счастье? 
 делать всегда не то, что хочешь, а хотеть всегда того, что делаешь. 
Ваш любимый художник: 
 Валежжо 
Ваш любимый музыкальный исполнитель: 
 Фарух Бульсара 
Самое поразительное для вас открытие: 
 Никогда любовь к женщине не бывает столь чиста, как после секса. 
Самый ценный совет, который вы получили в жизни: 
 Думай о том как заработать, а не о том, как сэкономить. 
Какое качество вы особенно цените в человеке? 
 Ответственность 
 Чувство юмора 
Какие ошибки вы считаете достойными наибольшего снисхождения? 
 грамматические 
Ваше отношение к религии: 
 Если ада не существует, сколько проповедников задаром получают деньги! 
Работа, о которой вы мечтаете: 
 Системно – творческая. 
Где бы вы хотели жить? 
 Там где друзья 
Кто был вашей первой любовью? 
 Из психушки вышел Дед, 
 На устах улыбка. 
 Его первая любовь — 
 Золотая рыбка! <img alt="" src="http://fit4life.ru/wp-content/uploads/2012/02/D012-200x300.jpg" /> 
Если бы у вас была масса свободного времени, чем бы вы занялись? 
 У меня и так куча свободного времини. 
 …Я доволен его тратой. 
Для вас нет ничего хуже, чем: 
 облажаться) 
Одним словом – каким вы видитесь окружающим людям? 
 расчетливым 
Что вам больше всего не нравится в людях нетрадиционной ориентации? 
 Они как закрытая секта 
 “Чужих” не пускают много куда (пример – шоу-бизнес) 
Любимое блюдо? 
 мясо по французски 
Ваш любимый исторический персонаж: 
 Цезарь за фразу “Жена Цезаря – вне подозрений” 
Место в городе, где вы любите бывать: 
 Старые маленькие дворики 
Есть ли у вас домашние животные? 
 Да. Люблю кошечек. Особенно рыжих. 
Как долго вы можете быть без общения? 
 Лучше быть одному, чем с кем попало… 
 Думаю неделю смогу<img alt="" src="https://libbb.yotor.ru/crumbles/t/smilies/wink.gif" /> 
Хотите ли вы иметь детей? 
 Сначала нужно найти маму подходящую 
Ваш любимый фильм: 
 Дежавю 
 Пророк 
 Советские комедии 
Самое большое впечатление во время зарубежной поездки: 
 Я не могу тут жить…Люди другие 
Книга, которую вы сейчас читаете: 
 “Основы физиогномики” Удивительные вещи пишут. 
Ваше любимое занятие? 
 Достигать поставленную цель 
Кем из известных вам людей вы бы хотели быть? 
 Подражание – не мой путь...однако мне нравится… 
 Сцевола Гай Муций – за презрение к боли и смерти 
Каких людей вы не любите: 
 Самые невыносимые люди – это мужчины, считающие себя гениальными, 
 и женщины, считающие себя неотразимыми 
Главная черта вашего характера: 
 Планомерность 
Что вы больше всего цените в друзьях? 
 — Их наличие. 
 — Невербальное понимание 
Ваш главный недостаток: 
 — Скромность Ну немогу я отказать девушке. 
Каким вам хотелось бы себя видеть? 
 Счасливым…А как иначе? 
Ваши любимые писатели: 
 Г.Гаррисон, Р.Золотников, Р.Желязны 
Какое качество вы особенно цените в мужчинах? 
 ответственность 
Какое качество вы особенно цените в женщинах? 
 преданность 
Возбуждает ли вас порнография? 
 О да. Эротика – это когда смотришь, и тебе нравится, а порнография – это когда смотришь, и тебе хочется… 
Что вы больше всего ненавидите? 
 Пэрис Хилтон 
Как вы хотели бы умереть? 
 Героем...Захватив с собой много врагов 
Состояние духа в настоящий момент: 
 здоровое 
Ваш девиз: 
 Штиль страшнее

Займись спортом. Начни новую жизнь. Хватит всё откладывать на потом, ведь потом может и не быть. Может оказаться так, что всю жизнь ждёшь, когда она начнётся, а она уже заканчивается...

Уважаемые модераторы, пытался все тех характеристики загнать под спойлер но к сожалению ввиду глюка загоняеться только первое видео далее ну никак...

Скриншоты:

andrq

9.5 из 10 (8 голосов, самая низкая оценка - 6, самая высокая - 10)

Спорт и Здоровье

Временно нет данных

03-08-2014 16:19:44 (35 минут назад)

22-05-2012 21:48:53

6.64 GB (7126102292 Bytes)

Связанные раздачи

Добавлен	Название		Размер	Пиры
21 Июл 14	Бодибилдинг. Открытый кубок Ярославской области по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу [29.03] (2014) HDRip		4.32 GB	6 1
03 Апр 14	Бодибилдинг. Джей Катлер - Неоспоримый / Jay Cutler - Undisputed 2 (2010) DVDRip		1.70 GB	9 0
11 Мар 14	Бодибилдинг. Arnold Classic 2014 (2014) WEBRip 720р	2	5.57 GB	5 1
28 Фев 14	Бодибилдинг. Железный Фактор 2013. 46 выпуск (2013) SATRip		33.71 GB	0 0
28 Фев 14	Бодибилдинг. Железный Фактор 2012. 41 выпуск (2012) SATRip		32.62 GB	0 0
28 Фев 14	Бодибилдинг. Битва За Олимпию XVI / Battle For The Olympia XVI / 2013 (2014) 3xDVD9		18.22 GB	1 0
09 Дек 13	Бодибилдинг. NABBA Universe 2010 - The Women (2010) DVDRip	2	1.95 GB	2 0
04 Окт 13	Бодибилдинг. Mr. Olympia 2013 / Мистер Олимпия 2013 (2012) WEBRip	2	3.07 GB	8 1

Искать ещё похожие раздачи

DavisEstevis	03-10-2012 23:20:26 (22 месяца назад)	Оценил на: 10
раздайте немного пожалуйста) спасибо за видео, а то с ютуба чет не качаются

ivanloko	02-06-2012 13:38:37 (26 месяцев назад)	Оценил на: 6
Спасибо за раздачу. На безрыбье и рак - щука! Название токо не в тему: что тут экстремального? Обычный классический бодибилдинг. Воспринимается матерьял не очень: нет динамики в картинки; мало наглядки; много гримас, кривляния и самолюбования стриптизёра. Для сельской местности сойдёт конечно, но любительское кино есть любительское. По мне, лучшеб перевели бы побольше фильмов от зарубежных профи-чемпионов. А то их по пальцам пересчитать...

andrq	31-05-2012 16:02:46 (26 месяцев назад)
FART Честно ваш комментарий как в воду пёрнули.Вообще то он еще и борьбой занимается вот видео с соревнований : http://vk.com/video8315063_162696226. Рассинхрона не заметил.Пользоваться PotPlayer. Новая раздача будет на следующей неделе т.к сейчас из-за отпуска нет времени.

Xsazar	30-05-2012 13:53:03 (27 месяцев назад)	Оценил на: 10
рассихрон у меня, км плеер, у кого не так?

FART	30-05-2012 0:38:13 (27 месяцев назад)
Еще один таблеточный "гуру"))))) Ребятишки, через собственные ошибки приходит опыт, а не через копирование чужих схем тренировок. То что хорошо ему, может оказать обратный эффект на тебя. Борьбой займитесь или боксом (любыми контактными видами), там так "просушитесь", что советы подобных комнатных арнольдов будут не нужны. Да и когда придет час не перед зеркалом в тапочках корчиться, а в реальной боевой обстановке, навык кривляния вряд ли пригодится.

Dimasty	24-05-2012 16:03:03 (27 месяцев назад)	Оценил на: 10
Спасибо, всё по делу

EGORA	23-05-2012 18:48:17 (27 месяцев назад)	Оценил на: 10
Спасибо!

Arcantoss	23-05-2012 16:15:43 (27 месяцев назад)
Помню в одном из выпусков с фингалом под глазом был, у него в комментах все пытались выяснить что случилось

aletron2	23-05-2012 16:14:53 (27 месяцев назад)
Молодец, конечно, но, то что на ютубе - много болтовни и самолюбования, можно было и поемче изложить.

golova6enko	23-05-2012 13:34:03 (27 месяцев назад)
Должно быть интересно! посмотрим... Спасибо!

it_shyrik	22-05-2012 22:26:01 (27 месяцев назад)	Оценил на: 10
Рекомендую это видео к просмотру не только новичкам, но и атлетам со стажем! Очень подробно, очень понятно и доступно рассказывается о всех аспектах занятий с железом.

Хранитель	22-05-2012 21:53:47 (27 месяцев назад)
Автор ознакомьтесь с правилами статусов,редактировать вы пока не сможете,только на премодерации при заливке. Ваши возможности (статусы)

andrq	22-05-2012 10:59:55 (27 месяцев назад)
увы прав на редактирование пока нету, попросил админов ,если дадут - исправлю.Торопился с оформлением)

\|KD\|_Division\|	22-05-2012 9:35:15 (27 месяцев назад)	Оценил на: 10
спасибо, посмотрим)

no such user	22-05-2012 8:56:50 (27 месяцев назад)
Автор, исправь грамматические ошибки в описании, их очень много! Не давай персонажам, которые считают, что у качков вместо мозгов мышечная масса, лишний аргумент.

KABLE	22-05-2012 7:55:17 (27 месяцев назад)	Оценил на: 10
смотрел эти выпуски на Ютубе,парень молодец советы дает отличные.Спасибо.

Все файлы предоставлены пользователями сайта для свободного обмена. Рутор.org и наши серверы не располагают какими-либо цифровыми копиями аудио-визуальных произведений, мы храним только информацию о них и торрент-файлы, загруженными пользователями для обмена. Для направления жалоб на нарушения исключительных авторских прав, пожалуйста, пишите на email pollyfuckingshit(гав-гав)ro[точка]ру с темой "удалить не читая" или "авторские права"

Топ фильмов сейчас
Дикий робот (2024)	1126
Досье «Чёрная канарейка» (2024)	746
Субстанция (2024)	389
Дикий робот (2024)	118
То, что внутри (2024)	347