Скачать Chto.torrentЧтобы скачать с зеркала рутор, на ПК или смартфоне необходимо иметь приложение для скачивания торрентов - µTorrent или BitTorrent. Торрент - это небольшой файл, через который происходит скачивание фильмов, игр и прочего. Этот файл необходимо скачать по ссылке выше и открыть его через одну их этих программа, далее программа предложит выбрать папку для сохранения файла .
Зачем качать через торренты? Скачивать через торренты удобно, просто и, главное, бесплатно, быстро и со стабильной скорость для большинсва популярных раздач! Более подробно в данной статье
 Выпущено: ПЦ Мастерская, Россия Год выхода: 2009 Жанр: Документальный / Познавательный Продолжительность: 00:51:31 Перевод: Оригинал Режиссер: Юлия Рябкова В ролях: Анатолий Волков (диетолог), Алексей Ковальков (врач-диетолог), Татьяна Ефимова (главный редактор журнала ";Здоровье"), Ольга Григорян (ведущий научный сотрудник Клиники НИИ питания РАМН), Вера Ревякина (профессор, доктор мед. наук, детский аллерголог-иммунолог), Валентина Золотухина (заведующая производством Клиники НИИ питания РАМН), Юнна Попова (врач высшей категории, кандидат медицинских наук Клиники НИИ питания РАМН), Юлия Чехонина (врач-гастроэнтеролог Клиники НИИ питания РАМН), Олег Гладышев (кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт) и др.  Документальный фильм "Что съесть, чтобы похудеть" развеивает слухи о еде, и проливает свет на продуктовые тайны. Из каких составляющих складывается здоровое питание? Как оно защищает от всевозможных недугов? Действительно ли можно изменить жизнь, изменив отношение к такой простой вещи, как еда? Опираясь на последние научные разработки в области биологии и медицины, авторы фильма расскажут, КАК нужно есть, чтобы сохранить молодость, интерес к жизни и здоровый блеск в глазах. А так же ЧЕМ нужно питаться, чтобы избавится от проблемной кожи, слоящихся ногтей и даже плохого настроения.     Формат: MPEG Качество: SatRemux Видео: MPEG2 Video 768x576 (4:3) 25.00fps 2911Kbps Звук: MPEG Audio 48000Hz stereo 192Kbps MediaInfo: | |
| Залил | grumpy |
| Оценка | 7.8 из 10 (4 голосов, самая низкая оценка - 1, самая высокая - 10) |
| Категория | Телевизор |
| Раздают | Временно нет данных |
| Качают | Временно нет данных |
| Сидер замечен | 26-05-2014 13:19:43 (1 день назад) |
| Добавлен | 24-12-2009 14:49:04 |
| Размер | 1.05 GB (1124677636 Bytes) |
Написать комментарий | Пожаловаться на раздачу | Редактировать
| aletron2 | 17-01-2010 11:55:37 (53 месяца назад) | ||
| Очень познавательная передача. Чтобы её понять нужно раза 2-3 посмотреть, иначе не уловите смысл сказанного. В кратце, суть сбалансированного питания сводится. К 1 завтраку в течении часа после пробуждения, это углеводы - каши, овсянка или гречка с 5 гр масла, это долгоиграющие углеводы которые будут вам давать энергию в течению всего дня. 2 Обед - бурый рис и др любые углеводы + белок, отварное мясо, рыба на пару, от меня - курица(думаю только вареная), на десерт фрукты(полный отказ от сахара для худеющих), 3 - полдник - кефир, кисломолочка любая, 4 - ужин после 18, это только овощи и белок - отварное мясо, рыба. Если потом еще проголодаетесь то можно есть овощи. У каждого должен быть свой подход и диета, все индивидуально, кому-то можно говядину, а другому нет, например, кому-то можно фрукты а другому нет и т.д. Норма белка - 30 гр, все остальное будет в Вас гнить. С утра надо есть яблоки(зеленого цвета). После 3-х часов дня углеводы уже нельзя кушать, вообще, они не перевариваются и идут в жиры. Кто занимается спортом, чтоб мышцы росли нельзя есть сахар и фрукты. Перерывы в 12 часов без едны вреды - сопсобствуют выработки ферментов, которые после сна все следующие сутки будут копить жир. Кушать надо каждые 2-3 часа, чтоб желчь не застаивалась и не было холицистита. Нельзя или пить есть несовместимые продукты, например чай с молоком, образуются камни. Жевать надо по 40 раз. После первой замарозки 70% белка теряется. Самая вредная крупа для взрослого это - манка. Смотреть фильм 2-3 раза, с тетрадкой и карандашиком, иначе не х. не поймете о чем речь идет. Умные предложения прокручивайте по 3-4 раза. p.s Ни в коем случае не заставляйте так питаться ваших детей, пока их организм растет они должны кушать то что им хочется, без переборов конечно. | |||
| Shtrelog | 26-12-2009 1:24:23 (54 месяца назад) | ||
| igromanik Рецепт от Майи Плисецкой – "жрать меньше надо!" :) | |||
| igromanik | 25-12-2009 22:58:27 (54 месяца назад) | Оценил на: 10 | |
| Гром Задира, пардон, напишите пожалуйста как похудеть | |||
| Гром Задира | 25-12-2009 16:30:29 (54 месяца назад) | ||
| makar20001 Поддерживаю. Не жрать. Это мой случай. Я очень интенсивно худею и могу сказать, что все, что трындят эти диетологи полная фигня. каждый свое втирает, а каждый человек настолько индивидуален, что эти шаблоны могут только навредить. Вид спорта не подходящий для здоровья навредит, а что говорить о диете (я от Тай бо чуть не рассыпалась, а кремлевка разрушает почки) Все очень индивидуально. С моим весом многие выглядят худышками, а я нет строение тела такое. Assassins Creed Ошибочное мнение. Я по своей природе очень худая, родив двоих детей я оставалась в весе 50 кг. И ела очень много. Пиццы в том чесле 9я вообще фанатка итальянской кухни, а у них почти все мучное). Поправилась я не от мучного и сладкого (как можно пить чай без сахара до сих пор понять не могу). Я поправилась от другова. ea022 Я могу сказать как поправиться, только не нужно это. Надо мной смеялись и говорили, что с такими ногами лучше на руках ходить, а сейчас девки худей меня есть и все считают это красивым. Вы не переживайте, с годами, если конечно продолжите жрать все подряд, Вы наберете вес. Произойдут изменения возрастные, метаболизм замедлится и все сожратое пойдет прямиком на пузо и зад и, самое главное, сиськи тоже забыты не будут. Будите еще на гусеницу похожи. Сейчас проблема поправиться, а потом будет еще большей проблемой похудеть. Проще сохранить чем потом восстанавливать. Это совет от той кто разочаровался в своей мечте и теперь мечтает о том что б вернуть свое тело. ПС. Единственное, что жалко так это сиськи, но самый большой страх, что они обвиснут. Поэтому я худею медленно, тоесть иногда я ем. | |||
| Psiduck | 25-12-2009 8:55:02 (54 месяца назад) | ||
| а хуле, глиста съешь, точно похудеешь =) | |||
| Spiral | 25-12-2009 8:05:36 (54 месяца назад) | ||
всем зобмбо жратвы, пацаны  | |||
| Assassins Creed | 25-12-2009 2:43:34 (54 месяца назад) | Оценил на: 10 | |
пиццу раза два в день кушай, результат не заставит себя ждать, а если еще пивом запивать уууу.... | |||
| ea022 | 25-12-2009 1:12:15 (54 месяца назад) | ||
| Что сьесть что-бы потолстеть а? Где нибудь есть такая методика? Хочу весу набрать побольше! | |||
| Nonamerz | 25-12-2009 1:01:59 (54 месяца назад) | Оценил на: 1 | |
| по диетологу видно, что он очень квалифицирован ))))) | |||
| RomeoWhite | 24-12-2009 21:24:32 (54 месяца назад) | ||
| Передачу - фуфло. Толку ноль. Из передачи делается вывод - ничего не ешьте вообще. | |||
| dulep | 24-12-2009 20:46:24 (54 месяца назад) | Оценил на: 10 | |
| Смотрите, очень много интересного. Научать правильно питаться. Никогда бы не подумал, что не есть после 6 это, оказывается, вредно!!!! | |||
| makar20001 | 24-12-2009 20:27:29 (54 месяца назад) | ||
| Что есть, что есть? Не жрать!)))) | |||
| Shtrelog | 24-12-2009 17:46:51 (54 месяца назад) | ||
| Очередное "разоблачение". Чего тут комментировать? | |||
| dsjkvf | 24-12-2009 17:45:09 (54 месяца назад) | ||
| все едят :). | |||
| Пушистый | 24-12-2009 17:32:48 (54 месяца назад) | ||
| что даже комментариев нет? | |||
Все файлы предоставлены пользователями сайта для свободного обмена. Рутор.org и наши серверы не располагают какими-либо цифровыми копиями аудио-визуальных произведений, мы храним только информацию о них и торрент-файлы, загруженными пользователями для обмена. Для направления жалоб на нарушения исключительных авторских прав, пожалуйста, пишите на email pollyfuckingshit(гав-гав)ro[точка]ру с темой "удалить не читая" или "авторские права"
